تازه ها

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا منطقه مرکزی، دکتر «ماریا بلن لوپز» سرپرست این تحقیق از دانشگاه گرانادا گفت: اسید روغنی و ماده ای موسوم به «هیدروکسی تیروزول» که در غلظت های بالای روغن زیتون خام وجود دارد و همچنین اسیدهای چرب اشباع نشده n ۳ که در ماهی یافت می شود، علائم بیماری پانکراس را تسکین می دهند.

دکتر لوپز افزود: پژوهشگران نقش مواد را در رژیم مدیترانه ای در جلوگیری و تسکین آسیب سلولی بررسی کردند. این بررسی به خصوص بر روی چگونگی تأثیر اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان ها بر روی مکانیزم های سلولی که التهابات نقاط مختلف را در پانکراس پاسخ می دهند انجام شد.

این پژوهشگر خاطرنشان کرد: شواهد زیادی وجود دارد که فرایندهای التهابی اکسیداسیون که در منشأ بیماری های مزمن وجود دارند و نوع رژیم در چنین فرایندی نقش مهمی دارد.

[ جمعه هفتم بهمن 1390 ] [ 23:41 ] [ nima behzadfar ]

نقش مهم تغذیه در تقویت مغز

نقش مهم تغذیه در تقویت مغز

	چربی حیوانی اشباع و اضافه وزن می تواند موجب بروز دیابت و آسیب دائمی به سلول های مغزی شود

در این نوشتار برآنیم پیرامون نقش مهم تغذیه صحیح در تقویت سیستم مغزی، قدرت یادگیری و حافظه، اطلاعاتی ارائه دهیم. پیش از پرداختن به مبحث تغذیه، مقدماتی هر چند اجمالی در مورد حافظه و راه های یادگیری و سیستم مغزی ارائه می کنیم.

● چند نوع حافظه وجود دارد؟

حافظه ۳ نوع است: حافظه آنی (کمتر از یک دقیقه)، کوتاه مدت (کمتر از ۳۰ دقیقه) و حافظه بلندمدت (بیش از ۳۰ دقیقه).

حافظه بلندمدت ماندگارتر است. هر زمان شما خاطره ای را از حافظه کوتاه مدت به بلند مدت انتقال می دهید، در مغزتان یک واکنش شیمیایی رخ می دهد. در آن زمان شما در حال ایجاد یک «سیناپس» هستید. سیناپس ها نقاطی در مغز هستند که اطلاعات جدید را به دانش قبلی متصل می کنند و با این انتقال مغز دارای شیار و فرورفتگی می شود. شیارهای مغز اثبات واقعی و قابل لمس دانش شماست.

● چگونه می توان اطلاعات را به حافظه بلند مدت انتقال داد؟

۱ـ ابتدا اطلاعات را «انتخاب» کنید.

۲ـ با افزایش سطح «اندورفین ها» از بخش راست ذهن استفاده کرده و اطلاعات را بلوکه نکنید.

۳ـ هنگام انتقال اطلاعات «فعالیت» داشته باشید؛ مثلا بنویسید، بلند بخوانید و تمرین ها را انجام دهید.

۴ـ اطلاعات جدید را «به کار گیرید».

لازم به توضیح است که «اندورفین ها» مواد شیمیایی هستند که موجب می شوند شما احساس خوبی داشته باشید. حتی یک پیاده روی کوتاه می تواند سطح این مواد را در بدن افزایش دهد. خندیدن و خوردن شکلات نیز همین اثر را در سطح این مواد مفید برای تقویت حافظه و قدرت یادگیری دارد. مصرف ماهی نیز بتازگی از عوامل غذایی موثر به سطح اندورفین ها شناخته شده است.

● چند راه آسان برای تقویت حافظه

۱ـ خواب کافی. برای ورود به خواب «REM» یک و نیم ساعت زمان نیاز است و سپس ۳۰/۶ ساعت خواب برای انتقال خاطرات از حافظه کوتاه مدت به بلندمدت جهت ایجاد شیار و چروک در مغز.

۲ـ مصرف روزانه یک عدد مولتی ویتامین در مطالعات مختلف سبب افزایش ضریب هوشی کودکان به میزان ۲۵ واحد شده است.

۳ـ مصرف آنتی اکسیدان ها، مانند ویتامین C (پانصد هزار میلی گرم)، ویتامین E ۵۰۰ ۴۰۰ (واحد بین المللی) و لیپوئیک اسید (۵۰ ۱۰ میلی گرم)، از مغز در برابر تاثیر مخرب و کشنده رادیکال های آزاد محافظت می کند.

۴ـ مطالعات مختلف نشان داده اند که غذاهای زیر می توانند به حافظه کمک کنند:

ـ تمشک آبی به بازگشت حافظه از دست رفته کمک می کند و برای بازیابی تعادل و هماهنگی حرکتی در سالمندان نیز مفید است. روزانه مصرف نصف فنجان از این گیاه توصیه می شود.

ـ میوه و سبزیجات رنگی مانند توت فرنگی، انگور، انواع توت، آلبالو و اسفناج.

ـ ۱۰ غذای اصلی حاوی آنتی اکسیدان شامل: آلو، کشمش، توت سیاه، تمشک آبی، سیر، کلم پخته، زغال اخته، توت فرنگی، اسفناج خام و انواع توت.

ـ ویتامین B۶ می تواند مفید باشد. مردان میانسالی که دارای سطح بالاتری از ویتامین B۶بودند، نسبت به کسانی که سطوح کمتری داشتند در تست های حافظه دو برابر بیشتر امتیاز کسب کردند.

ـ نوشیدنی های مفید برای مغز شامل چای سیاه و چای سبز نیز لازم است. با یک عدد چای کیسه ای می توان یک چهارم تا یک سوم نیاز روزانه به آنتی اکسیدان ها را تامین کرد.

ـ مصرف روزانه ۳۰ تا ۶۰ گرم ماهی را فراموش نکنید؛ خصوصا سالمون، ماکرل، ساردین و هرینگ. روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، انتقال پیام های عصبی در سیستم مغزی و عصبی از یک نرون به نرون دیگر را تسهیل می کند. این امر سبب می شود شما سریع تر فکر کنید و بین سیناپس ها در مغز تان ارتباطاتی بسازید.

یک مطالعه نشان داد مردانی که روزانه ۲۲ گرم ماهی خورده بودند، ۶۰ درصد کمتر به کاهش حافظه ناشی از پیری دچار شدند.

به علاوه، کودکانی که امگا ـ ۳ کافی دریافت نکرده بودند، ضریب هوشی کمتری داشتند. DHA که یکی از انواع اسیدهای چرب امگا ـ ۳ است، موجب بهبود سرعت مغز، قدرت مغز، کارایی مغز، حافظه، یادگیری و بهبود حالات روحی می شود. اگر ماهی مصرف نمی کنید، حداقل روزانه ۶۵۰ میلی گرم امگا ـ ۳ برای کسب اثر مطلوب مصرف نمایید.

فسفاتیدیل سرین ماده ای است که به تولید میانجیگر عصبی حافظه به نام استیل کولین کمک می کند. در یک مطالعه، افرادی که روزانه ۳ بار ۱۰ میلی گرم فسفاتیدیل سرین به مدت ۱۲ هفته مصرف کرده بودند، در آزمون های حافظه و یادگیری ۳۰ درصد امتیاز بیشتری داشتند.

● برخی نبایدها برای مغز

مواد زیر می توانند به شریان های مغزی آسیب رسانده، منجر به سکته شوند؛ آسیبی که سلول های مغزی را خواهد کشت: چربی حیوانی اشباع، اسیدهای چرب ترانس و اضافه وزن که می تواند موجب بروز دیابت و آسیب دائمی به سلول های مغزی شود.

با این حال شما برای کمک به حافظه و یادگیری به قندهای طبیعی نیاز دارید؛ بنابراین مصرف برگه هلو، بادام زمینی، حبوبات، ماست و انواع غلات را فراموش نکنید. انواع نان و غلات با تامین کروم به حافظه و یادگیری کمک می کنند.

موسیقی کلاسیک در بهبود حافظه و توانایی یادگیری مفید است. دانش آموزانی که تحت تعلیم پیانو قرار گرفته بودند، نمره ریاضی و علوم آنها بالاتر بود و در حل معما و پازل ۳۴ درصد افزایش توانایی داشتند.

[ جمعه هفتم بهمن 1390 ] [ 23:40 ] [ nima behzadfar ]

زرشك از سرماخوردگی پیشگیری می كند

یك كارشناس تغذیه گفت: به دلیل وجود ویتامین B فراوان در زرشك، این ماده غذایی می تواند در پیشگیری از سرماخوردگی نقش بسزایی داشته باشد.

یوسف نقیایی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه یزد، گفت: زرشك یك نوع میوه است و در گروه میوه جات قرار می گیرد.

وی گفت: یكی از بهترین تركیبات موجود در زرشك، ویتامین B فراوان است كه در پیشگیری از سرماخوردگی نقش مهمی دارد. همچنین وجود اسیدهای عالی فروان در این میوه كه سبب مزه ترش آن می شوند می تواند در جذب آهن نقش بسزایی داشته باشد.

وی ادامه داد: همچنین آهن موجود در زرشك قابل توجه است. از سایر ویتامین های موجود در این میوه می توان به ویتامین های گروه B بخصوص ویتامین B۱ ,B۲ اشاره كرد كه ویتامینB۱ یا تیامین می تواند عوارض عصبی و حتی پرخاشگری را بهبود بخشد.

وی از دیگر خواص زرشك را اثر مناسب آن بر كاهش فشار خون برای افراد دچار این بیماری عنوان كرد.

[ پنجشنبه پانزدهم دی 1390 ] [ 23:15 ] [ nima behzadfar ]

مصرف روزانه قهوه خطر ابتلا به سرطان اندومتر را كاهش می دهد

در یك آزمایش جدید معلوم شد نوشیدن ۴ فنجان قهوه یا بیشتر در روز خطر بروز سرطان آندومتر را تا ۲۵ درصد كاهش می دهد.

در یك آزمایش جدید معلوم شد نوشیدن ۴ فنجان قهوه یا بیشتر در روز خطر بروز سرطان آندومتر را تا ۲۵ درصد كاهش می دهد.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، سرطان اندومتر كه از بافت جداره رحم منشا می گیرد یكی از شایعترین سرطان های مهاجم زنان است. سطح بالای هورمون های استروژن و انسولین هر دو با افزایش خطر بروز این سرطان مرتبط هستند اما پزشكان در دپارتمان تغذیه دانشكده بهداشت عمومی هاروارد دریافته اند در بدن زنانی كه زیاد قهوه می نوشند سطح این دو هورمون پایین تر از زنانی است كه خیلی كم قهوه مصرف می كنند و یا اساسا تمایلی به مصرف این نوشیدنی ندارند.

به گزارش سایت اینترنتی استوف، دكتر یوجین جی در این مطالعه خاطرنشان كرد: افزایش مقدار ترشح دو هورمون استروژن و انسولین در بدن كه عامل سرطانی شدن بافت اندومتر است، موجب افزایش تكثیر سلولی و كاهش مرگ سلول ها می شود كه در این حالت سرطان بروز می كند. این پزشكان با مطالعه روی ۶۷ هزار زن ۳۴ تا ۵۹ ساله بین سال های ۱۹۸۰ تا ۲۰۰۶ به نتایج فوق دست یافته اند.

بنابراین گزارش، شایعترین بدخیمی دستگاه تولیدمثلی زنان سرطان اندومتر است كه حدود هفت درصد از تمام سرطان های زنان را شامل می شود. آمارها نشان می دهد كه نرخ بروز این سرطان در۵۰ سال اخیر افزایش یافته و بیشتر در سنین ۵۰ تا ۶۵ سالگی بروز می كند.

به اعتقاد اكثر متخصصان عواملی چون چاقی، نازائی و یائسگی دیررس در بروز این سرطان نقش مهمی دارند. هم چنین خونریزی غیرعادی از رحم، شایعترین علامت بالینی سرطان اندومتر است.

[ پنجشنبه پانزدهم دی 1390 ] [ 23:14 ] [ nima behzadfar ]

تأثیر مصرف ماهی در پیشگیری از آلزایمر، اعجاب انگیز است

استفاده مستمر از ماهی در برنامه غذایی می تواند با متوقف کردن روند تحلیل مغز، از ابتلا به بیماری آلزایمر، به طور اعجاب انگیزی پیشگیری کند.

به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا، تحقیقات جدید در دانشگاه «اورگان» نشان می دهد، تغییر در رژیم غذایی و استفاده بیشتر از اسیدهای چرب امگا ۳ می تواند روند تحلیل مغز (دمانس) و ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.

بر اساس این پژوهش كه نتایج آن در مجله نورولوژی آمریکا به چاپ رسیده است، سالمندانی که دارای رژیم غذایی سرشار از امگا ۳ ، سبزیجات و میوه های تازه هستند، در آزمون های حافظه موفق تر از سایرین عمل می کنند.

اسکن مغزی از این افراد نشان می دهد، مصرف ویتامین D، امگا ۳، ویتامین های B، C، E، باعث حفظ حجم مغز می شود. در مقابل افرادی که به دلیل استفاده از شیرینی، غذاهای چرب و گوشت قرمز دارای فشار خون بالا هستند، در آزمون های حافظه، نمرات کمتری کسب کرده و حجم مغزی کوچکتری دارند.

به نظر می رسد این نخستین پژوهش درباره اندازه گیری سطح مواد مغذی از طریق آزمایش خون به جای بررسی برنامه غذایی افراد است.

دکتر " ژن باومن" پژوهشگر دانشگاه «اورگان» درباره نتایج تحقیقات خود گفت: این یافته ها باید تأیید شوند، با این وجود این مسأله که افراد با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب می توانند از روند تحلیل مغز جلوگیری کنند، بسیار هیجان انگیز است.

در این تحقیق، نمونه خون ۱۰۴ فرد مسن با ۸۷ فرد میانسال از لحاظ سطح مواد مغذی مورد بررسی قرار گرفت.سپس اسکن مغزی از ۴۲ نفر از این افراد انجام شد که نشان داد افراد دارای رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی حجم مغز بزرگتری دارند و نتایج آزمون حافظه آنها بالاتر از سایر افراد است.

دکتر "سیمون ریدلی" رئیس مرکز تحقیقات آلزایمر انگلیس ضمن استقبال از نتایج این پژوهش، بررسی سطح مواد مغذی در خون افراد را به جای طرح پرسش در خصوص عادات غذایی از نقاط قوت این طرح عنوان کرد.

دکتر "ریدلی" تأکید کرد: هیچ راهی برای پیشگیری از آلزایمر وجود ندارد و عوامل مؤثر بر سکته های قلبی و مغزی ریسک ابتلا به آلزایمر را نیز افزایش می دهند.

وی گفت: طبق یافته های پژوهشی، بهترین توصیه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر، داشتن رژیم غذایی متعادل با مصرف سبزی، میوه، نکشیدن سیگار، ورزش کردن و اندازه گیری مستمر سطح فشار خون و کلسترول است.

[ پنجشنبه پانزدهم دی 1390 ] [ 23:14 ] [ nima behzadfar ]

زمانی كه گرسنه هستید خرید نكنید

اضافه وزن و چاقی یكی از معضلات انسان امروزی است. تغییر شیوه زندگی از یك سو و تغییر عادات غذایی و تمایل به مصرف غذاهای آماده و فوری (فست فودها)، غذاهای خیابانی و پركالری روند اضافه وزن و چاقی و به موازات آن بیماری های ناشی از چاقی و اضافه وزن مانند دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی ـ عروقی و ... در كشور روند رو به افزایشی دارد و بر این اساس هزینه های درمان و مراقبت از این بیماری ها بار مالی زیادی را به دوش دولت و خانواده ها خواهد گذاشت.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، یكی از راهكارهای مبارزه با چاقی و اضافه وزن انتخاب درست مواد غذایی است. به این ترتیب لازم است با چند نكته مهم قبل از خرید مواد غذایی آشنا شویم.

نكات مهم قبل از خرید مواد غذایی:

هنگامی كه گرسنه هستید خرید نكنید؛ چرا كه ممكن است مواد غذایی غیرضروری و یا پركالری خرید كنید.

هنگامی كه خسته هستید خرید نكنید؛ چرا كه ممكن است توان طی مسافت برای خرید اقلام غذایی مناسب را نداشته باشید.

با برنامه و هدف برای خرید از منزل خارج شوید.

پول به اندازه لیست خرید و نه بیشتر همراه داشته باشید.

فریب ظاهر و بسته بندی برخی اقلام غذایی پركالری را نخورید.

هنگام خرید مواد غذایی بسته بندی شده به پروانه ساخت از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی، تاریخ تولید و انقضای آن توجه كنید.

به تركیبات و میزان كالری ماده غذایی خریداری شده توجه كنید.

همیشه به اندازه نیاز خرید كنید و از انبار كردن مواد غذایی در منزل خودداری كنید.

هنگام خرید اقدام به خوردن مواد غذایی بویژه انواع اسنك ها و سایر تنقلات بی ارزش ماند چیپس و پفك نكنید.

اگر مدت زمان خرید شما به طول انجامید حتما مقداری آب سالم و بهداشتی بنوشید؛ چرا كه بعضا احساس تشنگی با احساس گرسنگی اشتباه گرفته می شود و شما به تصور اینكه گرسنه اید مقدار زیادی غذا می خورید.

سعی كنید مواد غذایی تازه خریداری كنید و از خرید مواد غذایی كنسرو شده و غذاهای آماده كه معمولا كالری بالا دارند، اجتناب كنید.

سهم بیشتری از خرید خود را به میوه و سبزی اختصاص دهید.

حجم های كوچك مواد غذایی را خرید كنید. برای مثال غذاهای نیم پرس و یا ساندویچ های كوچك را انتخاب كنید.

نكاتی كه باید در هنگام خرید مواد غذایی گروه متفرقه به آن توجه داشت:

گروه متفرقه شامل انواع سس ها، روغن ها، نوشابه های گازدار و آب میوه های صنعتی و... هستند كه به دلیل برخورداری از كالری بالا باید در مصرف آن جوانب احتیاط را رعایت كرد.

سعی كنید حتی الامكان از انواع روغن ها كم خریداری كنید و روغن های خریداری شده برای مصارف مختلف متفاوت باشد (روغن مایع سرخ كردنی، روغن زیتون و ...)

روغن زیتون، روغن هسته انگور و ... مانند سایر روغن ها دارای انرژی بالایی است. اگرچه این روغن ها در مقایسه با سایر روغن ها خواص بیشتری دارند اما در مصرف این روغن ها نیز باید احتیاط كرد؛ چرا كه از نظر میزان كالری با سایر روغن ها تفاوتی ندارد.

از خرید انواع سس ها بویژه سس های پرچرب خودداری كنید. سس های كم چرب كالری كمتری دارند.

به جای خرید انواع نوشابه های گازدار و آب میوه های صنعتی، دوغ كم نمك و بدون گاز خریداری كنید.

به جای خرید انواع چیپس و پفك و پاستیل و سایر تنقلات بی ارزش مقداری آجیل كم نمك و یا بی نمك خریداری كنید.

خرید انواع شیرینی، كیك، شیرینی های خامه ای، شكلات و آب نبات را محدود كنید.

در صورت تمایل به خرید انواع شیرینی بهتر است از انواع شیرینی بدون خامه، كم چرب و كم شیرین با سایز كوچك استفاده كنید.

خرید و مصرف قند و شكر را كاهش دهید.

استفاده بی رویه از كشمش و خرما به جای قند نیز می تواند كالری زیادی به بدن شما وارد كند.

انواع پیراشكی، باقلوا و سمبوسه دارای كالری زیاد است. خرید و مصرف آن با احتیاط باشد.

نكاتی كه باید هنگام خرید گروه نان و غلات به آن توجه داشت:

بهتر است نان های سبوس دار مانند نان سنگك و نان جو خریداری كنید.

خرید انواع نان های سفید مانند نان های فانتزی، باگت، نان لواش را محدود كنید.

به جای ماكارونی های ساده بهتر است از انواع سبوس دار و غنی شده با آهن و ویتامین ها خریداری شود.

از خرید انواع ماكارونی و رشته های فله خودداری كنید.

نكاتی كه باید هنگام خرید گروه گوشت، حبوبات و تخم مرغ رعایت كرد:

قسمت هایی از گوشت كه دارای استخوان هستند مانند قلوه گاه و گردن دارای چربی زیاد است؛ بنابراین خرید و مصرف آن را محدود كنید.

توصیه می شود چربی های قابل رویت گوشت را قبل از مصرف جدا كنید.

از خرید گوشت های چرخ شده و پرچرب خودداری كنید و ترجیحا گوشت لخم را در منزل چرخ كرده تا اطمینان حاصل كنید كه چربی اضافه ندارد.

به جای خرید انواع گوشت قرمز بهتر است ماهی، مرغ و ماكیان خریداری كنید.

سعی كنید گوشت هایی خرید كنید كه چربی قابل رویت آن كم باشد؛ چرا كه گوشت ها معمولا مقدار زیادی چربی غیر قابل رویت هم دارند.

از خرید انواع همبرگرهای آماده خودداری كرده و خرید سوسیس و كالباس را بسیار محدود كنید.

خرید مغز و زبان و كله پاچه را به دلیل داشتن چربی زیاد محدود كنید.

حبوبات را در اولویت خرید خود قرار دهید.

مرغ های بسته بندی، بهداشتی و بدون پوست خریداری كنید.

نكاتی كه باید در هنگام خرید شیر و لبنیات رعایت كرد:

خرید شیرهای ساده بر شیرهای طعم دار اولویت دارد.

شیر و ماست كم چرب خریداری كنید.

بهتر است از انواع دوغ ساده و بدون گاز استفاده شود.

از خرید انواع پنیرهای پرچرب، خامه ای و پنیر پیتزا خودداری كنید.

مصرف بستنی را به حداقل برسانید و در صورت تمایل بستنی های ساده و پاستوریزه و بدون شكلات را انتخاب كنید. بستنی های سنتی معمولا چربی و قند بیشتری دارند.

نكاتی كه باید هنگام خرید گروه میوه ها و سبزی ها در نظر گرفت:

حتی الامكان در خرید روزانه سبزی های تازه، كاهو، كرفس، كلم و گل كلم و ... را بگنجانید.

سایر سبزی ها و صیفی جات را با توجه به فصل آن خریداری كنید.

اندازه و سایز میوه ها اهمیتی ندارد؛ چرا كه تمام آنها ارزش غذایی یكسانی دارند.

مصرف انواع سبزی ها شامل سبزی خوردن، كاهو و كرفس محدودیتی از جهت میزان دریافت كالری ندارد؛ اما سایر سبزی ها شامل هویج، سیب زمینی، لبو و .. باید به میزان توصیه شده استفاده شود. مصرف زیاد این نوع سبزی ها كالری دریافتی را بالا می برد.

مصرف میوه ها به ویژه میوه های پركالری و شیرین مانند موز، انگور، خربزه، انجیر باید به میزان توصیه شده باشد.

[ پنجشنبه پانزدهم دی 1390 ] [ 23:13 ] [ nima behzadfar ]

زردچوبه، موثر در پیشگیری از بروز آلزایمر

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی ارومیه با اشاره به شیوع بیماری آلزایمر در سنین بالا، گفت: بیماری آلزایمر به طور شاخص در سنین بالا شایع است و احتمال اینکه فردی قبل از سن ۶۰ سالگی به این بیماری مبتلا شود یک استثنا است.

دكتر "آرش موسی الرضایی" در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، افزود: این بیماری بیشتر در سنین بالای ۶۰ سال به چشم می خورد زیرا با افزایش سن، سلول های مغری بیشتر تحلیل می روند ولی با این وجود، دلیل قطعی شیوع آن با افزایش سن معلوم نیست.

وی درباره دلایل عمده بروز آلزایمر، گفت: افزایش سن، سابقه خانوادگی، فاكتورهای ژنتیكی، ریسك فاكتورهای آترواسكلروز، دیابت، افزایش كلسترول خون، افزایش فشار خون و شیوه زندگی از جمله عوامل دخیل در بروز آلزایمر است.

این متخصص داخلی مغز و اعصاب عنوان كرد: پس از سن ۷۰ سالگی، خطر ابتلا در زنان بیشتر از مردان است.

وی ادامه داد: عده ای از دانشمندان معتقدند كاهش هورمون های جنسی زنانه (استروژن) ممكن است نقش مهمی در ایجاد آلزایمر داشته باشد. البته چون خانم ها به طور معمول، عمر طولانی تری نسبت به مردان دارند ممكن است شیوع بیشتر آلزایمر در آنها مربوط به میانگین سن بالاتر آنان باشد.

موسی الرضایی با اشاره به شایع ترین علایم این بیماری، بیان كرد: بیماری در مراحل اولیه معاینات عصبی، به جز علایم مربوط به اعمال شناختی، در وضعیتی نرمال قرار دارد. در مراحل بعد، علایم حركتی ظاهر شده و در مرحله آخر بیماری ممكن است، تشنج روی دهد.

وی ادامه داد: شایع ترین علایم بروز آلزایمر، فراموشی و نقصان حافظه، اختلال شناختی، اختلال تكلم، اختلال میدان بینایی، ناتوانی در انجام مهارت های از قبل آموخته شده، كاهش قوه قضاوت، ناتوانی در تصمیم گیری، تغییر شخصیت، اختلالات روانشناختی و مشكل در تفكر انتزاعی است.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی ارومیه با بیان این كه رژیم غذایی مناسب در پیش گیری از بروز آلزایمر موثر است، افزود: استفاده از رژیم غذایی مناسب از جمله مصرف میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اكسیدان ها و ویتامین ها مانند سیب، استفاده از ماهی قزل آلا و ساردین حاوی اسید چرب و امگا ۳ از جمله عواملی است كه در پیشگیری از بروز آلزایمر موثر است.

وی ادامه داد: تغییر شیوه زندگی به صورت انجام ورزش و افزایش تحركات بدنی، افزایش فعالیت های ذهنی و كنترل بیماری های زمینه ای مانند فشار خون و دیابت نیز در این زمینه موثر است.

این متخصص داخلی مغز و اعصاب خاطرنشان كرد: مواد موجود در رنگدانه ادویه جاتی مانند زردچوبه، پروتئین بتا آمیلویید را تجزیه كرده و مانع رسوب آنها در مغز شود و می تواند در پیشگیری از بروز آلزایمر موثر باشد.

[ پنجشنبه پانزدهم دی 1390 ] [ 23:13 ] [ nima behzadfar ]

رژیم غذایی پر چرب به مغز آسیب جدی وارد می كند

متخصصان دانشكده پزشكی دانشگاه واشنگتن در آزمایش جدیدی هشدار دادند كه یك رژیم غذایی پر چرب حتی در كوتاه مدت نیز می تواند آسیب جدی به بافت مغزی وارد كند.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، این متخصصان روی مغز موشهایی مطالعه كردند كه چاق بودند و یك رژیم غذایی پرچرب را نیز دنبال كرده بودند.

آزمایشات نشان داد مصرف غذاهای چرب به قسمتی از مغز موش ها موسوم به هیپوتالاموس آسیب می رساند. هیپوتالاموس در واقع منطقه ای از مغز است كه نقش كنترل احساس نیاز به خوردن و ارسال سیگنال سیری به مغز برای دست كشیدن از غذا را بر عهده دارد.

به نوشته روزنامه سان، متخصصان دریافتند نشانه های مشابهی از این گونه آسیب ها در همین منطقه از مغز انسانهای چاق نیز وجود دارد. مایكل شوارترز متخصص اصلی در این مطالعه می گوید: ظرف ۲۴ ساعت ما رژیم غذایی موش ها را به یك رژیم پرچرب تبدیل كردیم بلافاصله شاهد آسیب های منطقه هیپوتالاموس بودیم. این یافته تایید می كند كه حتی در كوتاه مدت نیز خوردن چربی زیاد موجب بروز این قبیل از آسیب های مغزی می شود.

متخصصان دریافتند هرچند مغز تلاش می كند كه به شیوه ای موثر این صدمات را ترمیم كند اما التهاب مغزی تا زمانی كه مصرف غذای پرچرب ادامه داشته باشد، باقی می ماند.

[ پنجشنبه پانزدهم دی 1390 ] [ 23:12 ] [ nima behzadfar ]

چای سیاه از حمله قلبی جلوگیری می كند

كارشناسان قلب و عروق در یك آزمایش جدید تاكید كردند مصرف سه فنجان چای سیاه در روز، احتمال حمله قلبی را تا ۶۰ درصد كاهش می دهد.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، این كارشناسان می گویند چای سیاه در عین حال در كاهش خطر احتمالی ابتلا به دیابت نیز نقش مفیدی دارد. آنها تاكید دارند كه چای سیاه منبعی غنی از آنتی اكسیدان های مفید است و به همین دلیل در پیشگیری از بروز این دو بیماری مرگبار بسیار موثر است.

به نوشته روزنامه دیلی اكسپرس، دكتر كاری روكستون و پاملا ماسون، پزشك دستیار وی با ارزیابی ۴۰ مقاله مطالعاتی مختلف در زمینه تاثیرات چای سیاه به این نتایج دست یافته اند.

این پزشكان معتقدند كه مصرف مداوم چای سیاه در پیشگیری از تشكیل لخته های خون و انسداد عروق و در كنترل فشار خون موثر است. آنها دریافته اند افرادی كه در روز ۳ تا ۶ فنجان چای سیاه می نوشند، ۳۰ تا ۵۷ درصد كمتر در معرض خطر حمله قلبی هستند.

در این مقالات هم چنین تاكید شده كه بین مصرف چای سیاه و كاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم و بیماریهای قلبی و عروقی ارتباط سودمندی وجود دارد.

این بازبینی گسترده در بولتن تغذیه انگلیس گزارش شده است

[ پنجشنبه پانزدهم دی 1390 ] [ 23:12 ] [ nima behzadfar ]

استفاده از فریم نامناسب در درمان تنبلی چشم موجب انحراف چشم می شود

یك اپتومتریست ضمن بیان این كه ساخت اشتباه عینك بویژه در كودكان موجب بروز ناراحتی های چشمی از جمله انحراف چشم می شود، گفت: انتخاب نوع فریم و ساخت عینك در درمان عیوب انكساری و تنبلی چشم تاثیر مستقیم دارد.

افسانه هراتی زاده در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ایسنا، افزود: زمانی كه اختلالات بینایی دو چشم و حتی پس از اصلاح بیشتر از سه خط باشد، فرد دچار تنبلی چشم است. به این معنا كه یك چشم حتی پس از اصلاح دیدش كامل نمی شود.

وی با اشاره به این كه تنبلی چشم می تواند به دنبال دلایل ارگانیك و انكساری بروز یابد، عنوان كرد: آب مروارید از جمله دلایل ارگانیك است كه بایستی توسط پزشك متخصص چشم درمان شود. اما اگر تنبلی چشم به دنبال عیوب انكساری عارض شود با عینك تصحیح و اگر در سن مناسب باشد درمان كامل برای وی انجام می شود.

هراتی زاده ادامه داد: تنبلی چشم در همه گروه های سنی مشاهده می شود. بسیاری از افراد وجود دارند كه سن بالایی دارند اما هرگز درمان نشده اند. با این حال بهترین سن درمان این عارضه بین سنین ۳ تا ۶ سالگی است.

رییس سابق جامعه اپتومتری درباره عوارض تشخیص دیرهنگام تنبلی چشم اظهار كرد: تشخیص دیرهنگام تنبلی چشم موجب می شود چشم ها روز به روز تنبل تر شده و هرگز دید چشم كامل نشود. ضمن آن كه درصد بالایی از این افراد در آینده دچار انحراف چشم می شوند.

هراتی زاده افزود: استفاده از عینك و انجام مداوم تمرین های مربوط به تنبلی چشم از جمله راهكارهای درمانی این عارضه هستند. بستن چشم سالم و انجام كار چشمی مفید هم در درمان تنبلی چشم موثر هستند.

این اپتومتریست اضافه كرد: مشكلات و عیوب انكساری چشم، مقوله ای جدا از تنبلی چشم نبوده و با یكدیگر ارتباط دارند.

وی درباره عوارض استفاده از عینك های طبی نامناسب توضیح داد: انتخناب نوع فریم و ساخت عینك در درمان عیوب انكساری و تنبلی چشم، تاثیر مستقیم دارد.

هراتی زاده اضافه كرد: بسیاری از خانواده ها بدون مشورت با اپتومتریست به عینك فروشی هایی كه مجوز انجام این كار را ندارند، سفارش ساخت عینك می دهند. در حالی كه ساخت غلط عینك و استفاده از فریم نامناسب كه میدان بینایی كودك را كامل نمی كند موجب می شود پس از گذشت مدتی انحراف چشم هم به مشكل سابق بیمار اضافه شود.

وی افزود: وزارت بهداشت متولی سلامت بینایی كشور است در حالی كه توجهی به فعالیت غیرقانونی عینك فروشی هایی كه مسئول فنی ندارند، نمی كند.

[ پنجشنبه پانزدهم دی 1390 ] [ 23:9 ] [ nima behzadfar ]

طلاق موجب ریزش مو می شود

مطالعات جدید صورت گرفته در مورد پیامدهای طلاق بر روی زنان نشان دهنده اثرات بد آن بر سلامت موی زنان مطلقه است.

مطالعات جدید صورت گرفته در مورد پیامدهای طلاق بر روی زنان نشان دهنده اثرات بد آن بر سلامت موی زنان مطلقه است.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، محققان با بیان اینكه دو عامل سن و ژنتیك در ریزش موهای زنان موثر است، اعلام كردند زنانی كه از همسر خود جدا شده یا بر اثر مرگ همسرشان تنها می شوند، موهایشان ضخامت خود را از دست داده و بیشتر دچار ریزش مو می شوند.

محققان در مقایسه زنان مطلقه با زنانی كه متاهل هستند دریافتند كه استرس ناشی از طلاق می تواند بر سلامت موی آنان تاثیر بگذارد.

به گزارش ایسنا به نقل از ایندین تایمز، بررسی محققان هم چنین نشان می دهد كه طلاق تاثیر مشابهی بر سلامت موی مردان نخواهد گذاشت.

[ پنجشنبه پانزدهم دی 1390 ] [ 23:8 ] [ nima behzadfar ]

ویژگی های قوی ترین کارت گرافیکی جهان

دو کارت گرافیک GTX ۵۹۰ و HD ۶۹۹۰ تقریبا هم زمان عرضه شدند كه بسیار قوی و دارای توان مصرفی بالایی هستند، اما به گفته كارشناسان GTX ۵۹۰ از نظر کارایی اندکی بهتر عمل می کند و می تواند عنوان قوی ترین کارت گرافیک جهان را در اختیار بگیرد.

به گزارش سرویس فناوری اطلاعات خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، نخستین نسل از پردازنده های fermi بر اساس معماری GF۱۰۰ ساخته شدند؛ حتی در کارت گرافیک یک پردازنده GTX ۴۸۰ دارای توان مصرفی بالا و صدای زیاد و بسیار داغ بودند.

خوشبختانه این مشکلات در نسخه اصلاح شده که GF۱۱۰ نام گرفت و در کارت گرافیک سری GTX ۵۰۰ به کار گرفته شد، برطرف شدند. حالا وقت آن رسیده بود که یک کارت گرافیک مجهز به دو پردازنده گرافیکی ساخته شود.

در کارت گرافیک GTX ۵۹۰ از دو پردازنده گرافیکی GF۱۰۰ که دارای ۵۱۲ هسته cuda هستند، استفاده شده با این حال برای کاهش توان مصرفی و مدیرت گرما فرکانس پردازنده گرافیکی از ۷۷۲ مگاهرتز به ۶۰۷ مگاهرتز کاهش یافته که در ۲۱ درصد افت فرکانس را نشان می دهد.

به گفته كارشناسان با تمام این اوصاف، باز هم توان مصرفی این کارت گرافیک بالا از استاندارد PCL Express ۲.۰ است. مانند HD ۶۹۹۰ دو اتصال برق هشت پین برای راه اندازی این کارت گرافیک مورد نیاز است و حداکثر توان مصرفی نیز به ۳۶۵ وات می رسد. با این حال خنک کننده کلرت گرافیک کارایی بهتری داشته و صدای آن نیز به پای خنک کننده HD ۶۹۹۰ نمی رسد.

ساختار خنک کننده این کارت گرافیک شباهت بسیاری به خنک کننده به کار رفته در HD ۶۹۹۰ دارد. دو پردازنده گرافیکی در دو طرف کارت گرافیک قرار گرفته و در وسط نیز بخش مدار رگولاتور کارت گرفیک قرار دارد.

هم چنین روی هر پردازنده گرافیکی یک Vapour chamber قرار داشته و یک فن بزرگ نیز در وسط کارت گرافیک قرار دارد. هوای خروجی از هر دو قسمت کارت گرافیک خارج شده و بخشی از آن به کیس وارد می شود.

در مجموع سه گیگابایت حافظه گرافیکی برای این کارت گرافیک در نظر گرفته شده که توسط شش ماژول ۱۲۸ مگابایتی GDDR۵ تامین می شوند. هر پردازنده گرافیکی به کمک دو رابط ۳۸۴ بیتی تامین می شود و با حافظه ها در ارتباط است.

تعداد خروجی های تصویری و وجود دو پردازنده گرافیکی باعث شده تا یک قابلیت خوب در اختیار کاربران قرار گیرد. با استفاده از این کارت گرافیک کاربران می توانند بدون نیاز به دو کارت گرافیک. از حالت ۳D Vision Surround استفاده کنند.

این کارت گرافیک DIRT ۲ و در دقت تصویر بسیار بالای ۱۶۰۰x۲۵۶۰ و چهار مرحله anti aliasing واقعا می درخشد و سرعت فریمی در حدود ۱۱۳ فریم ثانیه را تامین می کند.

مشخصات فنی هم شامل موارد زیر است:

مقدار حافظه گرافیکی (مگابایت): ۳۰۷۲ ۱۵۳۶ مگابایت برای هر هسته

فرکانس موثر حافظه گرافیکی: ۳۱۴۱ مگاهرتز

نوع حافظه گرافیکی: GDDR۵

رابط حافظه: ۷۶۸ بیت ۳۸۴ بیت برای هر هسته

پهنای باند حافظه (گیگابایت در ثانیه): ۳۲۷.۷

خروجی های تصویر: سه خروجی DVI و یک خروجی mini displayport

توان مصرفی: ۳۶۵ وات

منبع تغذیه مورد نیاز: ۷۰۰ وات

طول کارت گرافیک: ۲۸۰ میلیمتر

قیمت در خارج از ایران: ۷۰۰ دلار

قیمت در ایران: بالای یک میلیون تومان

[ پنجشنبه پانزدهم دی 1390 ] [ 23:8 ] [ nima behzadfar ]

کشف اولین کوسه دو رگه در دنیا

گروهی از دانشمندان استرالیایی گزارش دادند که برای اولین بار در دنیا در سواحل این کشور اولین نمونه های کوسه دو رگه را مشاهده کرده اند.

به گزارش خبرگزاری مهر، محققان دانشگاه کوئینزلند مطمئن هستند که اولین کوسه های دورگه در دنیا را کشف کرده اند.

به اعتقاد این دانشمندان، مشاهده این کوسه دورگه نشانه مشخصی است که بیان می دارد این آبزیان شکارچی به وضوح درحال سازگار کردن خود با تعییرات آب و هوایی هستند.

این پژوهشگران اظهار داشتند که این کوسه های دورگه حاصل جفت گیری گونه "کوسه باله سیاه کوچک" (Carcharhinus limbatus) که در تمام دنیا زندگی می کند با گونه "کوسه باله سیاه بومی استرالیا" (Carcharhinus tilstoni) است.

محققان استرالیایی اظهار داشتند: "این نمونه های جدید نماینده یک تکامل در حرکت در دنیای کوسه ها است."

براساس گزارش خبرگزاری فرانسه، بررسیهای اولیه نشان می دهد که این کوسه دورگه نسبتاً نیرومند و قادر به تولیدمثل است.

کوسه باله سیاه استرالیایی کوچکتر از کوسه باله سیاه کوچک است و تنها در آبهای گرمسیری می تواند زندگی کند.

این درحالی است که این کوسه دورگه در فاصله ۲ هزار کیلومتری جنوب و در آبهای بسیار سردتر مشاهده شده است. این بدان معنی است که این کوسه درحال وسیع کردن زیستگاه طبیعی خود است.

[ پنجشنبه پانزدهم دی 1390 ] [ 23:6 ] [ nima behzadfar ]

سیگار، خطر سرطان پوست غیرملانوم را در زنان افزایش می دهد

سیگار، خطر سرطان پوست غیرملانوم را در زنان افزایش می دهد
پزشكان در یك مطالعه جدید ادعا كردند احتمال ابتلا به سرطان های پوستی غیرملانوم در زنانی كه سیگاری هستند در مقایسه با زنان غیرسیگاری بیشتر است.
پزشكان در یك مطالعه جدید ادعا كردند احتمال ابتلا به سرطان های پوستی غیرملانوم در زنانی كه سیگاری هستند در مقایسه با زنان غیرسیگاری بیشتر است.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، به بیان دیگر زنان مبتلا به این نوع سرطان های پوستی بیشتر سیگاری هستند.
متخصصان مركز سرطان موفیت در فلوریدای آمریكا در آزمایشات اخیر خود ارتباط بین كشیدن سیگار و ابتلا به سرطان های پوستی غیرملانوم شامل سرطان های BCC و SCC را مورد ارزیابی قرار دادند.
به گزارش سایت اینترنتی هلت دی نیوز، این مطالعه روی ۶۹۸ شركت كننده انجام گرفت. از شركت كنندگان در آزمایشات خواسته شد كه درباره رفتارها و عادات سیگار كشیدن خود و طول مدت آن، اطلاعاتی را در اختیار متخصصان قرار دهند. این افراد مشخص كردند كه در هر روز چند نخ سیگار می كشیدند و چه موقع تصمیم گرفتند سیگار را ترك كنند. نتایج بررسی ها در دو جنسیت مختلف دسته بندی شد.
نتایج مطالعات نشان داد كه سیگار كشیدن به طور كلی با افزایش خطر بروز سرطان پوستی غیرملانوم به ویژه در زنان ارتباط دارد و این خطر با افزایش تعداد روزهای استعمال سیگار، تشدید می شود.

[ یکشنبه بیستم آذر 1390 ] [ 12:33 ] [ nima behzadfar ]

چرا زنان بیشتر از مردان نابینا می شوند؟

چرا زنان بیشتر از مردان نابینا می شوند؟
در حدود ۳۱۴ میلیون انسان در سراسر دنیا با نقایص شدید بینایی زندگی می كنند، از این میان ۴۵ میلیون نفر به طور كامل نابینا هستند. تعداد ۱۴۵ میلیون مورد از این نقایص مربوط به عیوب انكساری (نزدیك بینی، دوربینی و آستیگماتیسم) است كه در افراد معمولی با استفاده از عینك به راحتی برطرف می شود.
در حدود ۳۱۴ میلیون انسان در سراسر دنیا با نقایص شدید بینایی زندگی می كنند، از این میان ۴۵ میلیون نفر به طور كامل نابینا هستند. تعداد ۱۴۵ میلیون مورد از این نقایص مربوط به عیوب انكساری (نزدیك بینی، دوربینی و آستیگماتیسم) است كه در افراد معمولی با استفاده از عینك به راحتی برطرف می شود.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، كاتاراكت (آب مروارید) با شیوع ۹/۴۷ درصد، همچنان به عنوان مهم ترین علت نابینایی در سراسر جهان محسوب شده و سایر علل به ترتیب عبارتند از گلوكوم یا آب سیاه (۳/۱۲ درصد)، تحلیل ماكولا به علت كهولت سن (۷/۸ درصد)، كدورت قرنیه (۱/۵ درصد)، رتینوپاتی دیابتی (۸/۴ درصد)، نابینایی در سنین كودكی (۹/۳ درصد) و تراخم (۶/۳ درصد).
طبق آمارهای جهانی، زنان در معرض خطر بالاتری از ابتلا به نابینایی نسبت به مردان قرار دارند تا جایی كه دو سوم (۶۴ درصد) از نابینایان سراسر جهان را زنان و دختران تشكیل می دهند.
چرا زنان بیشتر از مردان نابینا می شوند؟
بر اساس اعلام مركز تحقیقات چشم دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، در بسیاری از جوامع طول عمر زنان بیشتر از مردان است و در نتیجه در معرض خطر بالاتری از نظر بیماری های مرتبط با سن مانند گلوكوم (آب سیاه) و تحلیل ماكولا به علت كهولت سن (ARMD) قرار دارند.
همچنین زنان و دختران بیشتر در معرض ابتلا به برخی بیماری ها از جمله كاتاراكت و تراخم قرار می گیرند. از طرف دیگر زنان غالبا زمانی اقدام به درمان می كنند كه بینایی خود را از دست داده اند كه در این شرایط با محدودیت ها و موانع بیشتری مواجه خواهند شد.
چرا بیماران به موقع برای درمان اقدام نمی كنند؟
اگر فردی را می شناسید كه ناتوان است و دسترسی برای دریافت خدمات ندارد در قدم اول به او آگاهی دهید كه تاخیر در درمان، عوارض جبران ناپذیری در پی خواهد داشت. ترس او را از بین ببرید و خانواده او را نسبت به بیماری چشمی و خدمات موجود آگاه نمایید. سعی كنید او را به سازمان های حمایتی مانند بهزیستی، كمیته امداد و ... معرفی كنید.
معاینات اولیه چشم توسط پزشك یا كارشناسان بینایی سنجی در مطب یا خانه بهداشت قابل اجرا است و در صورت نیاز به معاینات تكمیلی تخصصی به بیمارستان ها یا كلینیك های تخصصی ارجاع خواهید شد.
بسیاری از اعمال جراحی چشم پزشكی به صورت سرپایی انجام شده و مدت بستری در آنها نسبت به سایر بیماری ها كوتاه تر است و ممكن است بیش از یك یا دو روز احتیاج به بستری بیمار نباشد. همچنین بسیاری از اعمال جراحی چشم به صورت سرپایی و بدون نیاز به بیهوشی انجام می شود و كهولت سن مانعی برای عمل جراحی نیست. پیری دلیلی بر نابینایی نیست و هر انسان وظیفه دارد سلامت بینایی خود را تا آخرین لحظه حیات حفظ كند تا بتواند زندگی بهتری داشته باشد.
همچنین بسیاری از بیماری های چشم با درمان های معمول و با پرداخت هزینه های پایین قابل درمان هستند.

[ یکشنبه بیستم آذر 1390 ] [ 12:33 ] [ nima behzadfar ]

مبتلایان به آرتریت باید ورزش كنند

مقامات بهداشتی در آمریكا تاكید كردند: افراد مبتلا به آرتریت (التهاب استخوانی ـ مفصلی) به ورزش بیشتری احتیاج دارند.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، افرادی كه به هیچ شكلی در فعالیت های بدنی منظم یا تفریحی حضور ندارند حتی اگر مقدار بسیار كمی تحرك و فعالیت خود را افزایش دهند باز هم از این میزان تحرك در بهبود وضعیت سلامت خود، سود می برند.

در گزارش جدیدی كه از سوی مركز كنترل و پیشگیری امراض آمریكا منتشر شده تاكید شده است كه در این میان افراد بالغ مبتلا به آرتریت اگر شروع به ورزش كنند می توانند تا میزان قابل توجهی وضعیت خود را بهبود بخشند.

به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، جزئیات این مطالعه در هفته نامه این مركز با عنوان «پیشگیری از ناتوانی و مرگ و میر» منتشر شده است.

[ یکشنبه بیستم آذر 1390 ] [ 12:32 ] [ nima behzadfar ]

فقط یك دقیقه ورزش روزانه برای مقابله با دیابت مفید است

فقط یك دقیقه ورزش روزانه برای مقابله با دیابت مفید است
نتایج یك مطالعه جدید نشان می دهد انجام تمرینات دوره ای كوتاه مدت و سه نوبت در هفته برای پیشگیری و یا حتی درمان شایع ترین نوع دیابت مفید است.
نتایج یك مطالعه جدید نشان می دهد انجام تمرینات دوره ای كوتاه مدت و سه نوبت در هفته برای پیشگیری و یا حتی درمان شایع ترین نوع دیابت مفید است.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، در حال حاضر شایع ترین نوع این بیماری، دیابت نوع دوم است كه در این حالت قند خون به مقدار زیاد افزایش می یابد و به حد خطرناكی می رسد تا جایی كه عملكرد انسولین را كاهش می دهد و اغلب باعث می شود فرد یك الگوی زندگی بی تحرك را انتخاب كند. این بیماری می تواند مشكلات تهدید كننده ای مثل بیماری قلبی، ناراحتی های كلیوی، چشمی و بیماری های دستها و پاها را در پی داشته باشد.
پزشكان در یك مطالعه جدید تاكید كردند كه ورزش كردن به طور منظم می تواند به پایین نگه داشتن قند خون كمك كند اما زندگی های پر مشغله عصر ما و فقدان انگیزه برای تحرك داشتن به این معنی است كه ۶۶ درصد از جمعیت دنیا توصیه های معمول برای ورزش كردن را جدی نگرفته و به آنها عمل نمی كنند.
متخصصان توصیه می كنند كه برای پیشگیری از دیابت باید پنج نوبت در هفته و در هر نوبت ۳۰ دقیقه تمرینات ملایم بدنی را انجام دهید.
به گزارش روزنامه سان، این بار در یك مطالعه جدید متخصصان دپارتمان سلامت در دانشگاه بات تاكید كردند كه حتی دو دوره ۲۰ ثانیه ای انجام تمرینات بدنی و سه نوبت در هفته می تواند تاثیر قابل ملاحظه ای برای مقابله با این بیماری و كنترل قند خون داشته باشد.
این متخصصان در آزمایشات اخیر خود متوجه شدند شركت كنندگانی كه این میزان از تمرینات را در هفته انجام دادند، پس از ۶ هفته ۲۸ درصد میزان فعالیت انسولینی آنها بهبود پیدا كرد.

[ یکشنبه بیستم آذر 1390 ] [ 12:32 ] [ nima behzadfar ]

خمیازه در اعضای خانواده مسری تر است

خمیازه در اعضای خانواده مسری تر است
متخصصان ایتالیایی در یك مطالعه رسمی نشان دادند تاثیر واگیردار خمیازه كشیدن روی اعضای یك خانواده و دوستان صمیمی بیشتر از افراد غریبه است.
متخصصان ایتالیایی در یك مطالعه رسمی نشان دادند تاثیر واگیردار خمیازه كشیدن روی اعضای یك خانواده و دوستان صمیمی بیشتر از افراد غریبه است.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، این متخصصان می گویند خمیازه ها وقتی از طرف اعضای خانواده یا دوستان نزدیك و صمیمی باشند، واقعا واگیردار می شوند. علت اینكه چرا مردم وقتی فردی را در حال خمیازه كشیدن می بینند، نمی توانند مقاومت كنند و همان عمل را تكرار می كنند از مدت ها پیش برای متخصصان مورد سوال بوده است. برخی می گویند این رفتار در واقع نوعی از همدردی اجتماعی است كه به افراد كمك می كند با یكدیگر ارتباط بگیرند.
به گزارش روزنامه دیلی تلگراف، هم اكنون در یك مطالعه جدید از سوی متخصصان دانشگاه پیزا در ایتالیا معلوم شده است كه مهمترین عامل در مسری بودن خمیازه ارتباط بین فردی كه خمیازه می كشد با شخصی است كه او را می بیند یا صدایش را می شنود.
این متخصصان دریافته اند كه اگر بین این دو نفر رابطه خانوادگی یا دوستی برقرار باشد، تاثیر واگیردار خمیازه كشیدن بیشتر می شود. این مطالعه هم چنین تاكید می كند كه كودكان تا سن ۴ یا ۵ سالگی از خمیازه مسری در امان هستند.
این مطالعه كه در مجله كتابخانه عمومی علوم با عنوان «وان» به چاپ رسیده حاصل بررسی متخصصان روی ۱۰۹ فرد بالغ از كشورهای مختلف اروپایی شامل آمریكا، آسیایی و آفریقایی برای یك دوره ۱۲ ماهه است.

[ یکشنبه بیستم آذر 1390 ] [ 12:31 ] [ nima behzadfar ]

آخرین لیست از قیمت انواع خودرو

آخرین لیست از قیمت انواع خودرو ( تومان ):قیمت مدلهای پژو 206 و 207iمدل خودرومشخصاتقیمت (تومان)پژو 206تیپ 2 با دو ایربگ14,705,000پژو 206تیپ 2 بدون ایربگ13,950,000پژو 206تیپ 2 سفارشی15,240,000پژو 206تیپ 315,505,000پژو 206تیپ 516,180,000پژو 206تیپ 6 اتوماتیک18,635,000پژو 206 SD صندوقدارV20 با دو ایربگ15,055,000پژو 206 SD صندوقدارV817,130,000پژو 206 SD صندوقدارV8 سفارشی17,960,000پژو 206 SD صندوقدارV1 با دو ایربگ15,865,000پژو 206 SD صندوقدارV2 با دو ایربگ17,475,000پژو 206 SD صندوقدارV9 اتوماتیک19,695,000پژو 207iبنزینی دنده دستی17,535,000پژو 207iبنزینی دنده اتوماتیک19,855,000قیمت سایر مدلهای پژومدل خودرومشخصاتقیمت (تومان)پژو 405 GLXبنزینی با ایموبلایزر و ترمز ABS13,700,000پژو 405دوگانه سوز با ایربگ راننده14,700,000پژو 405TU5 با کیسه هوا و ABS13,770,000پژو 405سفارشی SLX با ایربگ راننده14,050,000پژو 405SLX دوگانه با ایربگ14,960,000پژو پارس سالایموبلایزر و کیسه هوا17,960,000پژو پارس اتوماتیکاتوماتیک20,030,000پژو پارسدوگانه سوز با کیسه هوا18,850,000پژو پارسELX20,570,000روآی سالدوگانه سوز با ترمز ABS10,330,000قیمت انواع سمندمدل خودرومشخصاتقیمت (تومان)سمند SEبا ایربگ راننده13,600,000سمند LXسال با موتور L3 و ایربگ15,170,000سمند LXپایه گاز سوز EF716,780,000سمند LXEF7 بنزینی مالتی پلاکس15,830,000سمند LXسال سفارشی16,115,000سورنمالتی پلاکس16,745,000سورن ELXطراحی جدید داخل17,745,000سریرسفارشی21,020,000قیمت سایر ماشینهای ایران خودرومدل خودرومشخصاتقیمت (تومان)سوزوکی گراند ویتارا2400 سی سی دنده دستی41,300,000سوزوکی گراند ویتارا2400 سی سی دستی فول44,800,000سوزوکی گراند ویتارا2400 اتومات ساده45,100,000سوزوکی گراند ویتارا2400 اتومات فول49,500,000وانت باردودوگانه سوز با ABS7,732,500وانت باردوبنزینی با ABS6,672,500پژو 407گیربکس دستی–پژو 407گیربکس اتوماتیک-تندر L90E1 دوگانه با ایربگ14,340,000تندر L90E2 بنزینی LP15,100,000تندر L90E2 دوگانه سوز LP16,600,000قیمت انواع پرایدمدل خودرومشخصاتقیمت (تومان)پراید 111SL8,630,000پراید 111SL با موتور HP8,830,000پراید 111ایموبلایزر SX8,910,000پراید 111SX با موتور HP9,110,000پراید 132SL8,595,000پراید 132SL با موتور HP8,795,000پراید 132SX8,875,000پراید 132SX با موتور HP9,075,000پراید X131SL8,425,000پراید X131SL با موتور Hp8,625,000پراید X131SX8,705,000پراید X131SX با موتور Hp8,905,000پراید 141SL8,250,000پراید 141SL با موتور HP8,425,000پراید 141SX8,505,000پراید 141SX با موتور HP8,705,000قیمت سایر تولیدات سایپامدل خودرومشخصاتقیمت (تومان)تیباSX تحویل 30 روزه11,640,000ریودنده دستی14,150,000سیتروئن C5new C5 تیپ دو63,900,000زانتیاتولید نمی شود31,500,000وانت زامیادبنزینی–وانت زامیاددیزلی–وانت شوکا000000–قیمت مدلهای پارس خودرومدل خودرومشخصاتقیمت (تومان)تندر L90 لوگانE2 فول15,700,000تندر L90 لوگانE2 LP15,100,000تندر L90 لوگانE1 CP13,500,000رنو مگان1600cc گیربکس دستی28,700,000رنو مگان2000cc گیربکس اتومات32,850,000نیسان ماکسیمااتوماتیک43,600,000نیسان قشقاییHigh55,700,000نیسان قشقاییMid53,400,000نیسان تیناHigh68,900,000نیسان تیناMid65,700,000نیسان پیک آپدو کابین بنزینی29,000,000قیمت انواع محصولات گروه بهمنمدل خودرومشخصاتقیمت (تومان)مزدا 3تیپ 3 هاچ بک جدید50,975,000مزدا 3تیپ دو صندوقدار47,000,000مزدا 3تیپ 3 صندوقدار50,000,000مزدا 2–31,900,000وانت کاپرا4WD با ایربگ28,000,000وانت مزدادو کابین کولر دار با ABS17,500,000قیمت انواع مدلهای هیوندای-آسان موتورمدل خودرومشخصاتقیمت (تومان)هیوندای i201600cc اتوماتیک فول33,495,000هیوندای i302000cc اتوماتیک فول40,845,000هیوندای ix55 وراکروز3800cc اتوماتیک72,345,000هیوندای سانتافه3500cc شش سیلندر61,845,000هیوندای توسان ix352400cc اتومات53,445,000جنسیس کوپه3800 شش سیلندر62,895,000جنسیس سدان3800 شش سیلندر84,945,000هیوندای سوناتاYF 201156,595,000ون H1هفت نفره51,345,000سنتنیال4600cc هشت سیلندر1,311,450,000آوانتهمعمولی26,200,000آوانتهدنده اتوماتیک29,600,000ورونادنده اتوماتیک23,000,000قیمت انواع مدلهای کیا – اطلس خودرومدل خودرومشخصاتقیمت (تومان)کیا اپتیمامدل 201046,945,000کیا سورنتو3500 شش سیلندر62,685,000کیا اسپورتیج2700 سی سی اتومات54,385,000موهاوی8 سیلندر تیپ 575,285,000سراتومدل 201140,635,000سراتو کوپمدل 201143,785,000کارنزتیپ 4 اتومات42,735,000کادنزاتیپ 1 اتومات65,835,000قیمت انواع مدلهای تویوتا و لکسس – ایرتویامدل خودرومشخصاتقیمت (تومان)تویوتا یاریسصندوقدار تیپ c34,900,000تویوتا کرولاGLI45,900,000تویوتا کمریGL59,900,000تویوتا پرادو4000cc105,900,000راو 42400cc68,900,000FJ کروزر4000cc85,000,000فورچونر4000cc73,900,000تویوتا لندکروزرGXR107,900,000تویوتا اوریون3500cc66,900,000هایلوکس2700cc شاسی کوتاه54,900,000ون هایس2700cc59,900,000ون پریویا2400cc74,500,000لکسسis30089,900,000لکسسRX350114,900,000لکسسis300 c روباز107,900,000لکسسLS460191,000,000قیمت خودروهای چینیمدل خودرومشخصاتقیمت (تومان)چریA1512,790,000چریویانا13,490,000ام وی ام MVM530 سدان19,950,000ام وی ام MVMX33 شاسی بلند29,000,000ام وی ام MVMسه سیلندر8,850,000ام وی ام MVMچهارسیلندر9,950,000ام وی ام MVMاتومات11,800,000لیفان52014,500,000لیفان62018,500,000لوبو-10,950,000قیمت انواع بی ام و BMWمدل خودرومشخصاتقیمت (تومان)BMW X3واردات متفرقه132,000,000BMW X6واردات متفرقه262,000,000قیمت انواع خودرو مرسدس بنز-تاپ خودرومدل خودرومشخصاتقیمت (تومان)E200کلاسیک + کمپرسور102,690,000E280آوانتگارد با سقف پانورامیک131,100,000E350آوانتگارد با سقف پانورامیک163,045,000قیمت مدلهای پروتون – زاگرس خودرومدل خودرومشخصاتقیمت (تومان)پروتون GEN2اتوماتیک29,900,000پروتون GEN2دنده دستی27,900,000پروتون IMPIANتولید اندک29,900,000قیمت سایر خودروهای وارداتیمدل خودرومشخصاتقیمت (تومان)پورشه کاین Cayenne6 سیلندر فول165,000,000سانگ یانگ رکستون00000060,500,000سانگ یانگ اکتیون00000048,450,000ام جی MG550 شوالیه تیپ S34,900,000* وارد کنندگان و نمایندگیهای مجاز واردات خودرو، در صورت تغییر قیمت ها و برای تسریع در اطلاع رسانی، لطفاً از فرم تماس با ما استفاده و تغییرات را به ما اطلاع دهند.توجه: کلیه قیمتها به تومان است. منبع قیمتها شامل اعلام فروش نقدی عرضه کنندگان عمده و نمایندگی ها و قیمت کف بازار برای مدلهای متفرقه می باشد. این فهرست توسط سایت پدال گردآوری، بروز رسانی و منتشر می گردد. در صورت استفاده از آن در سایر سایتها و نشریات، لطفاً منبع آن را ذکر نمایید.تاریخ بروز رسانی: سه شنبه 5 مهر ماه 1390

[ چهارشنبه ششم مهر 1390 ] [ 12:14 ] [ nima behzadfar ]

زنانی كه از داروهای كنترل بارداری استفاده می‌كنند، دچار تغییرات حافظه‌ای می‌شوند....

متخصصان علوم پزشكی در دانشگاه كالیفرنیا هشدار دادند: زنانی كه از داروهای كنترل بارداری استفاده می‌كنند، دچار تغییرات حافظه‌ای می‌شوند.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، شوآن نیلسن از متخصصان اصلی در این مطالعه تاكید كرد: این بررسی‌ها نشان‌ می‌دهد استفاده از قرص‌های ضدبارداری موجود در بازار كه روی ترشحات هورمونی تاثیر می‌گذارند، حافظه را دستخوش تغییر می‌كند.

وی تصریح كرد: تاكنون مطالعات محدودی در زمینه بررسی تاثیرات مصرف این دارو روی عملكردهای ذهنی انجام گرفته است، این درحالی است كه امروزه بیش از 100 میلیون زن در جهان از این داروها استفاده می‌كنند.

به گزارش روزنامه بلومبرگ، نیلسن متذكر شد: هر چند كه این داروها موجب آسیب دیدن حافظه نمی‌شوند اما در واقع نحوه عملكرد حافظه را در به یادآوردن اطلاعات تغییر می‌دهند و به همین دلیل ممكن است فرد را با مشكل مواجه كند.
شرح این بررسی در مجله «نوروبیولوژی یادگیری و حافظه» منتشر شده است.
منبع : Isna.ir

[ سه شنبه بیست و نهم شهریور 1390 ] [ 10:53 ] [ nima behzadfar ]

درباره وبلاگ